الصحة والحواسيب

الناحية الجسدية :

أكثر الحواس تأثرا بالحاسوب هي حاسة البصر ، لذا ينصح بعد استخدام الحاسوب لفترات طويلة، ويمكن القول أن الشاشات الملونة أكثر إشعاعا من الشاشات الأخرى وبالتالي أكثر خطرا . ومن الاعضاء التي تتأثر أيضا بالحاسوب أصابع اليد ، فهي تصاب بلإجهاد ، وقد ينشأ عن الجلوس أمام الحاوب مدة طويلة وبشكل مستمر وغير مريح ألام في الرقبة والأكتاف وتقوس في الظهر .
 

الناحية النفسية :

قد يستغرب بعض السامعين عندما نذكر أن للحاسوب تأثيرات في الحالة النفسية ، ولكن هذا الأمر حقيقة، فمن الأمراض النفسية المرتبطة بالحاسوب الخوف أو كراهية الحاسوب لعدم القدرة على استخدامه ، وكذلك الحب الزائد للحاسوب حيث يقضي الشخص ساعات طويلة جدا أمام الحاسوب خاصة مع ظهور الإنترنت مما يولد عنده ما يسمى بانطوائية الحاسوب  .

كراهية الحاسوب أو الخوف من الحاسوب :
هو مرض نفسي يصيب الإنسان عندما يفشل في تعلم استخدام الحاسوب فتتكون لديه ردة فعل داخلية قد تصل إلى مرحلة الكراهية للجهاز وعدم الرغبة في استخدامه .

الإجراءات التالية تقلل من الآثار السلبية لجهاز الحاسوب على صحتنا الجسدية والنفسية :
1- من الناحية الجسدية :  استخدام الشاشات الواقية لتقليل الضرر على البصر .
 التقليل من الجلوس المتواصل أمام الجهاز  .
 أخذ فترات راحة قصير بين العمل المتواصل  .
 الجلوس بشكل سليم أمام الجهاز .
 استخدام حامل الورق في مستوى البصر  .
 عدم وضع شاشة الحاسوب في مواجهة الضوء .
 وضع الكمبيوتر بشكل مريح من ناحية وضع الأصابع .

2- من الناحية النفسية :   
 يجب على الإنسان ألا يقضي ساعات كثيرة بعيدا عن الناس .
 أن يحاول دائما من جديد تعلم استخدام الكمبيوتر مغيراً طريقة التعليم  .
 ألا يتعلق كثيرا بجهاز الحاسوب ويتذكر دائما أنه أمام جهاز آلي .